4月1日下午，通識(shí)教育學(xué)部“通途”教授講壇第十七講在5108教室如期舉行。本次講座由注冊(cè)心理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師吳美娟副教授主講，各二級(jí)學(xué)院學(xué)生齊聚現(xiàn)場(chǎng)，共同學(xué)習(xí)情緒管理與職場(chǎng)賦能實(shí)用方法。
吳美娟深耕高校心理健康工作20年，具備豐富的心理咨詢與教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。講座伊始，她聚焦職場(chǎng)真實(shí)情緒場(chǎng)景，直擊面試緊張焦慮、實(shí)習(xí)受挫委屈、職場(chǎng)溝通不暢等高職學(xué)生常見困擾，通過鮮活案例闡明情緒對(duì)工作生活的重要影響，引發(fā)在場(chǎng)學(xué)生強(qiáng)烈共鳴。
本次講座以繪畫療愈為核心方法，兼具趣味性與實(shí)操性。吳老師帶領(lǐng)大家開展極簡(jiǎn)情緒涂鴉實(shí)踐，明確“不畫臉、畫形狀、配一句話”的創(chuàng)作規(guī)則，引導(dǎo)大家閉眼感知情緒，通過線條與色彩自由呈現(xiàn)內(nèi)心感受。在靜心聆聽、與自我情緒對(duì)話的環(huán)節(jié)中，同學(xué)們沉浸其中，借助相關(guān)輔助工具完成了專屬情緒畫作。
隨后，吳老師深入解讀情緒密碼，講解色彩冷暖與情緒狀態(tài)、線條疏密與職場(chǎng)壓力的內(nèi)在關(guān)聯(lián)：暖色調(diào)象征溫暖開朗，冷色調(diào)折射壓抑緊張，線條交錯(cuò)糾纏反映內(nèi)心糾結(jié)迷茫，線條粗重濃黑體現(xiàn)情緒壓抑沉重。她強(qiáng)調(diào)，情緒管理的核心是轉(zhuǎn)化而非消除，不必刻意回避負(fù)面情緒，而應(yīng)將其加工轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)動(dòng)力與職業(yè)發(fā)展能量。
講座中，吳美娟結(jié)合智能制造、護(hù)理服務(wù)、藝術(shù)創(chuàng)意、電商銷售等不同職業(yè)崗位特點(diǎn)，解析情緒調(diào)節(jié)與崗位適配的邏輯關(guān)系，提出繪畫療愈情緒調(diào)節(jié)三步法：通過情緒涂鴉“看見”情緒困擾，借助畫作改繪“駕馭”情緒、實(shí)現(xiàn)職業(yè)賦能，分析色彩線條“讀懂”情緒并探尋應(yīng)對(duì)策略?，F(xiàn)場(chǎng)展示的學(xué)生作品，直觀呈現(xiàn)了從情緒釋放到積極轉(zhuǎn)化的完整過程，充分印證了繪畫療愈的實(shí)踐效果。
此次講座是通識(shí)教育學(xué)部直屬黨支部堅(jiān)持黨建引領(lǐng)、推動(dòng)黨建工作與業(yè)務(wù)工作深度融合的生動(dòng)實(shí)踐。支部充分發(fā)揮高級(jí)職稱黨員教師先鋒模范作用，將心理健康教育與職業(yè)素養(yǎng)培育有機(jī)融合，以專業(yè)力量精準(zhǔn)服務(wù)學(xué)生成長(zhǎng)成才，幫助同學(xué)們掌握可視化情緒調(diào)節(jié)方法，有效提升心理韌性與職場(chǎng)適應(yīng)能力，以黨建護(hù)航學(xué)生全面發(fā)展與職業(yè)成長(zhǎng)。
圖 文：李杏
講座現(xiàn)場(chǎng)
學(xué)生作品1（情緒調(diào)整前后對(duì)比）
學(xué)生作品2（情緒調(diào)整前后對(duì)比）
