為幫助我校女職工切實(shí)增強(qiáng)心理健康意識，舒緩女職工面對工作和家庭雙重角色帶來的壓力，12月8日下午，校婦聯(lián)、女知聯(lián)在1750會議室組織開展主題為“我手畫我心·簡單藍(lán)”繪畫女職工心理健康輔導(dǎo)講座。講座由我校人文學(xué)院副教授，國家二級心理咨詢師吳美娟主講。
首先，吳美娟帶領(lǐng)大家一起欣賞大海、藍(lán)天、湖水等藍(lán)色畫面，并介紹了一種幫助人們放松心情，減輕壓力的心理療法--“土耳其治療”。土耳其治療法以藍(lán)色為主，藍(lán)色是治愈的顏色，因?yàn)樗{(lán)色具有治愈性、無侵略性、平和舒緩、溶解焦慮，給人心曠神怡的舒適感。
接著，吳美娟通過“簡單藍(lán)”繪畫的形式使老師們看到自身的積極力量，引導(dǎo)教職工身心愉悅的投入到工作當(dāng)中?！昂唵嗡{(lán)”的操作方法很簡單，先用柔軟的刷子如清風(fēng)拂面一般把白紙均勻地涂成藍(lán)色，然后再用消字筆在紙上隨意畫出心中所想的形狀，這看似簡單的過程其實(shí)就是消除內(nèi)心雜質(zhì)的過程，也是一個讓自己慢下來，認(rèn)識自己、審視自己、感受身邊的人和事的過程。
三十余位女教師參與了聆聽、互動并紛紛展示自己的作品，在溫馨的氣氛中，通過交流和分享愉悅了身心，了解了心理調(diào)適的基本方法，幫助女教師正確認(rèn)識壓力，釋放心靈，提高工作、生活的幸福感。教育是用生命影響生命，靈魂塑造靈魂，希望每位老師都能自我關(guān)懷，關(guān)注自己的身心健康，才能有更好的狀態(tài)去關(guān)愛學(xué)生。
圖/文：梁嬋 審核：胡艷妹
